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說真的,缺錢的人都會有一種無形的壓力
不管是需要用錢,還是欠錢還錢都一樣
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3.天天量體重
▲過年男性平均增加1.8公斤、女性1.5公斤。（圖／達志示意圖中國信託協商）
年菜、年貨採購新聞或廣告，民眾往往很難抵擋佳餚誘惑，體重也因此跟著往上竄升，導致年後減重門診有不少民眾求診請教營養師如何控制體重。據國健署103年「國人春節期間體重控制電話訪問中國信託卡債協商調查」 調查顯示，民眾在過年期間體重增加的比例仍有逾3成的民眾平均增加1.7公斤，其中男性占31.6%、女性約30.1%。男性平均增加1.8公斤、女性則是1.5公斤。如何整合負債
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記者趙于婷／台北債務整合條件報導
臺北市政府衛生局金管會債務協商機制黃世傑局長表示，理想體重控制是遠離慢性病威脅與維持身體健康的重要關鍵，傳統年菜的佛跳牆、羹類及糖醋魚等豐富菜色，多為裹粉油炸、勾芡、加糖及調味醬汁，餐後再搭配點心及甜點，一餐下來高達3,000-4,000卡，當身體累積7,700大卡熱量就會增加1公斤體重。對此，衛生局也供民眾年節體重控制3撇步：
【體重控制3撇步】
春節期間，相約一起進行居家運動，利用動態競技遊戲、唱歌跳舞取代看電視、玩電腦整合負債各家銀行利率等靜態活動或安排至廟宇祈福、戶外踏青，也可以選擇住家附近校園、運動場所健走、騎自行車、登山、打球或慢跑等，每次運動至少持續10分鐘，若能夠達30分鐘會更佳。
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